你还在这样乱切菜,把食物的营养都破坏光了

俗话说“民以食为天,厨以切为先”,切菜不仅关乎食物品相,还会影响其口感和营养。不同的菜品,因为食材和烹调方式的不同,要用的刀法也不一样!同一食材切成丁、条、丝…味道会有所不同。那么拿到手的食材啥时候切丝,啥时候切块,你搞的清楚吗?

食材不同,切法不同!

直切

脆性食材

直切就是跳切,直上直下切,切常见的瓜果、蔬菜等脆性食材时候大多都是这种切法。

推切

有韧性又不易碎的食材

推切法,只将刀身由后往前推进,一刀切下原料即可,记得着力点在刀的后部。熟肉、干豆腐、豆干这类具有韧性又不易碎的食材常使用这种切法。

拉切

肉类

拉切就是将刀身从前往后拉动,着力点在刀的前端,切下食材即可。切猪肝、肉片、肉丝等常使用这种切法。

锯切

大块无骨或松散易碎食材

锯切就是像拉锯一样将原料切下,通常在切大块无骨的食材或松散易碎的食材时使用这种切法,如火腿、香肠、白肉、熟肉、面包等。

侧切

切末或带壳食材

侧切就是一手握住刀柄另一手按住刀背前端,一刀下去即可。切皮蛋、熟鸡蛋、干辣椒末、火腿末以及带壳的食材时常使用这种切法。

滚切

根茎类食材

滚切就是右手持刀,左手按住食材,一边切一边滚动原材料。日常适合切圆形或椭圆形的根茎类食材,如土豆、茄子、萝卜等常用这种切法。

★提示:

一般情况下,成熟快的菜就可以切丝、片、丁、粒等,相反则要切大一些,更粗更厚一些。不论什么原料,切后形状越大越利于营养素的保护,形状越小越容易损失营养素。刀工不仅决定了原料最后的形状,还对菜肴制成后的色、香、味起着决定性作用。

这样切菜,烧出来更好吃~

土豆

切块:适合炖煮

土豆切块大小3cm左右,适合炖煮,比如用于土豆炖牛肉、土豆排骨汤,长时间烹饪后依旧能保持形状,入口粉糯。

步骤一

土豆对半切;

步骤二

取一半土豆,左手按住右手执刀,切去顶端斜上方的一小块后,再切另一侧;依次重复上一步动作,直至切完。

切丁:适合慢炒或短时间煮

土豆切丁大小1cm左右,适合慢炒或短时间烹饪,比如用于香辣土豆丁、宫保鸡丁,切丁烹饪时易入味,成品形状美观。

步骤一

土豆对半切,取一半土豆,左手按住右手执刀,右侧1cm处下刀;

步骤二

将半个土豆均切成1cm的厚片;

步骤三

取一半厚片,放倒后再纵向切,成为宽1cm的土豆条;

步骤四

将土豆条聚集横放,再切成丁即可。

切片:适合油炸

土豆切片厚度1-2mm左右,适合油炸做薯片。

步骤一

适量削去土豆的一小部分,使其可以平稳放置在案板上;

步骤二

慢慢切,将土豆切成1-2mm的薄片即可。

切丝:适合快炒

土豆丝要多细?看截面:边长约2毫米的正方形,粗细均等。这样口感最佳,在炒的时候才不会细的熟了粗的夹生。适合快炒,比如酸辣土豆丝、土豆丝煎饼。

步骤一

土豆对半切,取一半土豆,左手固定食材,右手持刀来回拉动,这样慢慢的切,将土豆切成1-2mm的薄片;

步骤二

将土豆片往右顺势压平,左手压住土豆片,将土豆片切成土豆丝。

青椒

青椒的形状各异,在买菜时怎么挑选,要看打算做什么菜。左边的青椒形状最不规整,可以作切丁用;中间的弯一些,可以切块用;右侧的直筒型最适合拿来切丝。

切丝:适合同其他食材翻炒

步骤一

切去青椒的两头,从中切开,用刀紧贴青椒皮,刮去筋和籽,展开成一片(为了平坦好切);

步骤二

展开青椒光滑一面朝上,用刀的后段侧切,如图所示▼

黄瓜

切块:适合凉拌

黄瓜切块用的是“滚刀切”,黄瓜切块比较适合凉拌。

步骤一

黄瓜切去头部;

步骤二

斜切一小块,然后往里转动90°,再切一小块;重复动作直到切完即可。

切片:适合炒蛋

黄瓜切成小圆片,用来做黄瓜炒蛋很合适。黄瓜切片需要注意的是,黄瓜不像土豆这样硬度均匀,而是表皮稍硬但柔软多汁,切的时候注意刀要有自然滑动的感觉。

切丝:适合做配菜点缀

黄瓜切丝不管是拿来做凉拌菜还是配菜点缀,都很适合。切法和土豆大致一样,先切片再切丝,但是需要注意的是黄瓜要先切成椭圆片在切丝,如果直切成圆片,那切出来的黄瓜丝看起来就很短!

步骤一

黄瓜斜切去头部,刀靠近刀尖的部位先入,向下切的同时也带有向前推的力量,将整根黄瓜都切成椭圆形的黄瓜片;

步骤二

将切好的黄瓜片向右码平,在切成黄瓜丝。

包菜

切丝:更易入味

包菜常见的处理方法有用刀切丝和手撕成块,包菜手撕成块比如回锅肉烧包菜,而包菜切丝可以用作于凉拌或者炝炒。

步骤一

去掉包菜的底部和最外部的叶片;

步骤二

再将包菜对半切开,切掉底部残留的部分;

步骤三

将包菜平放在砧板上,用刀均匀的切丝即可。

西红柿

横切:不流汁

小的西红柿可以不用切直接食用,但做菜的西红柿通常都是需要处理的,在切西红柿的时候最麻烦的应该就是流汁,西红柿流汁不仅会弄脏厨台,还会让营养流失。

步骤一

将西红柿横着切成两半;

步骤二

用勺子取出西红柿中间的果肉放在干净的小碗中,然后在切剩下的西红柿果肉,炒菜时将中部果肉和外部表皮一起丢入锅内,这样切西红柿,可以避免切得时候西红柿流汁。

西兰花

切小朵:更容易炒熟

步骤一

将西兰花根据长势分成一支一支的,在将根茎部分的表皮刮掉;

步骤二

切掉根茎部分,使根茎部分跟西蓝花朵分开,切下的根茎部分可切片炒菜;

步骤三

剩下的花朵一刀刀切成小份即可,炒菜时先放根茎部分在放花朵部分。

这样切肉很省力!

肥肉

蘸凉水

切肥肉时,大量脂肪会溢出来,一来不容易固定在案板上,下刀时会滑刀切手,二来不好掌握肉块的大小。

★技巧:可先将肥肉蘸凉水再切,边切边洒凉水,这样既省力,肉也不会滑动。

鱼肉

斜刀切

鱼肉质细、纤维短,极易破碎。

★技巧:切时应将鱼皮朝下,刀口斜入,下刀的方向最好顺着鱼刺。也就是顺着鱼刺的方向,从鱼头后面入刀,切口贴着鱼刺向鱼尾方向切,这样切正好把鱼刺分离出来。另外,切鱼时要干净利落,这样炒熟后形状才完整。

羊肉

先剔膜

羊肉中有很多黏膜,炒熟后肉烂而膜硬,口感不好。

★技巧:切羊肉前先将其黏膜剔除。

牛肉

横切

牛肉筋多,切不好的时候筋容易挤在肉里,这样炒出来的牛肉吃起来就会有”嚼不动“的感觉。

★技巧:切牛肉的时候最好横切。

猪肉

呈“川”字

猪肉较牛肉更嫩,但又较鱼肉为老,切不好就容易松散。

★技巧:切猪肉的时候要顺着肉的纹理切,切出来的肉片纹路要呈“川”字状。

腰花

平着切

腰花,鱿鱼等,需要切成菱形花,这样做的时候容易入味,烧出来的形状也很美观。

★技巧:把腰花平放在案板上,刀和案板成平行状,用手掌平放在腰花上,刀口由外到里来回向前平切,腰花一刀两半,切开的两半再平切,然后切成菱形花,最后切成一厘米半的长条形,就成行了。

资料来源:有品生活、新华社、曼食慢语

本文图片来源网络,如涉侵权请留言联系删除

通知《老友导报·我们退休啦》已全部停止免费赠阅。退休俱乐部会员如希望继续阅读,可前往上海全市各邮政局网点订阅(订阅代号:93-)。提示:凭邮局的“中国邮政报刊费收据”,可在购买年退休俱乐部旅游产品(一日游除外)、购买退休俱乐部商城的商品(金额元以上)时,由退休俱乐部退回实际订阅费。如有疑问可拨打-咨询。

▼99%人还读过以下精彩内容

●有了长护险,父母的晚年过得更舒心~怎么申请点进看!

●三类人更容易得静脉曲张!学6招预防“蚯蚓腿”

退休俱乐部服务

-

点下方“阅读原文”,即可注册加入退休俱乐部,享受会员福利!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇



转载请注明地址:http://www.xazhongxin.net/lcbx/7973.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 热点文章

    • 没有热点文章

    推荐文章

    • 没有推荐文章