大家都知道，中医强调上工治未病。能提前预防，好过事后补救。那么如何能预防鼻炎呢？

其实预防鼻炎的关键就在于平时保护自身正气，使外邪难以入侵。

首先，做好日常保暖防风工作。

孩子一般运动量大，运动出汗后，皮肤腠理张开，门户大开，此时吹风贪凉极易导致外邪长驱直入。

从人体结构上看，脑后、脖颈、手腕、脚腕，皆为骨骼关节接缝处，相对较为脆弱，最易受虚邪贼风，在这些地方要更加注重防风保暖。

当下流行的露脚脖子的穿法，在中医看来实属不智。是以损害健康为代价的“美”。

其次，避免易造成寒邪入侵的运动。

比如说游泳。游泳在中医看来非常不利于身体健康。泳池水温一般低于人体体温。游泳时，人体长期浸泡于低温环境，能量热量大量散失。同时，人在运动状态时，会产生热量，为散热也为呼吸，皮肤孔窍处于张开状态。水性属阴，阴性且低于体温的水，随着毛孔进入身体，从而造成寒邪水湿入侵。

再次，注意日常饮食。

少食或不吃生冷粘滑之物。

中医认为，生冷粘滑之物，需要身体花费大量的气血消化，且会耗伤脾胃。长此以往，脾胃功能下降，蠕动不利，水谷精微不能完全被消化吸收，形成“半成品”的精，也就是痰湿痰饮堆积体内。

那么能吃抗过敏的药吗？答案是不能。因为抗过敏的药不是治疗鼻炎，而是在掩盖病情，甚至很多人的慢性鼻炎都是吃这些抗过敏的药导致的，偶尔一次受了寒，流鼻涕，打喷嚏，于是吃抗生素，咦，还不错，效果很好，鼻涕没了，喷嚏也不打了。你很欢喜，殊不知病邪永远留在了体内，直到有一天你正气不足了，它们就开始疯狂反击了。

过敏性鼻炎属于中医的“鼻鼽（qiú）”范畴，主要因肺、脾、肾气虚，外邪侵袭而致，分为实证与虚症两大类。虚症由于肺气虚弱，卫气不固，风寒乘虚而入。虚症过敏性鼻炎的人会怕风怕冷，遇风遇冷则发作，喜温怕冷。久病不愈则会伤及脾肾，使脾气虚弱，肾阳衰败，动摇先天后天之本，易患重感冒。风寒感冒时鼻炎症状更重，鼻痒、喷嚏、鼻涕连续不断、质清稀、嗅觉减退等，同时还有头晕乏力，怕寒等等。秋季过敏性鼻炎属于肺虚证的更多一些。