鼻炎是比较常见的一种耳鼻喉科疾病，出现了此病之后大家会感觉鼻子非常难受，这个时候人们需要怎么办呢?引起人体鼻炎的原因非常多，大家在平时要特别的注意一下，鼻炎的患者要做好饮食护理，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

　　鼻炎怎么办

　　1、保证充足睡眠

　　大家在得了鼻炎之后，生活中需要注意日常的护理，大家会发现得了鼻炎的人，会有鼻子无法通气的情况出现。这个时候比较好的改善方法，就是卧床静养，要知道因为鼻炎引起的鼻塞特点比较明显，所以大家在改变睡姿的时候，鼻子不通气情况会得到改善。

　　还有生活中人们也需要注意休息，补充足够的睡眠对于改善鼻炎来说有非常后的效果，还能够有效的提高人体的免疫功能。所以说，大家在出现了鼻炎这种疾病后，需要保证充足的睡眠，这样能够有效的预防鼻炎这种疾病的出现。

　　2、注意保暖

　　在出现鼻炎之后，人们要做好身体方面的保暖，要知道鼻炎引起的不良症状，主要是在寒冷环境下多会加重。所以说身体受到了寒冷刺激之后，大家会有鼻塞加重的表现，严重的情况可能会有打喷嚏、流鼻涕等，因此，这个时候需要通过合理的保暖方式来改善病情。

　　3、饮食调理

　　当出现鼻炎这种疾病后，需要通过合理的方式来提高免疫功能。生活中，许多食物含有维生素，对人体免疫功能的提高有一定的好处。因此，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，补充对免疫功能有提升作用的维生素C。另外，多补充水分，对鼻炎引发的鼻塞也有一定的改善效果。

　　鼻炎的原因

　　1、空气干燥是导致鼻炎发病的原因之一，很多人在空气干燥的情况下都会出现鼻腔不适的情况，所以空气干燥对于鼻炎来说是比较重要的一个诱因。

　　2、环境污染严重也会诱发鼻炎。现如今人们所生活的环境污染越来越严重，鼻炎的发病率也呈现出了逐年上升的趋势。

　　3、鼻炎的发生还有可能是工作因素所造成。部分人群所从事的工作可能需要经常性的闻到一些刺激性比较强烈的气味，这类人群一般更容易发生鼻炎。

　　4、遗传因素也是导致鼻炎出现的形成原因，相关研究表明存在变态反应家族史的人群更容易受到鼻炎的侵害。

　　5、鼻炎的诱因还包括饮食因素。如果我们在实际生活中食用了一些会引发身体过敏的食物，就有可能引发过敏性鼻炎。

　　6、身体素质比较差也是鼻炎的一个重要诱因。实际上鼻炎这种疾病的发生和我们自身的个人身体素质有着比较紧密的联系。

　　7、另外季节变化也是鼻炎的一个诱因。一般情况下季节的变化很容易引发过敏性鼻炎这种鼻腔疾病，我们需要引起高度的重视。

　　8、心理因素也会诱发鼻炎。如果我们长期被各种负面的情绪所困扰，那么会直接影响到我们的身体健康，导致免疫系统紊乱失调，很有可能诱发鼻炎。

　　鼻炎吃什么

　　1、菠萝

　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

　　2、柑桔

　　酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗鼻子干燥十分有效。

　　3、甘蔗

　　甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　4、梨

　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

　　5、金针菇

　　这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

　　6、胡萝卜

　胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　7、蜂蜜

　　每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　8、大枣

　红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

圣方堂提醒：生活中要护理好自己的身体，减少着凉情况的出现，一旦发现自己有鼻炎的问题，要尽早的治疗。