在每一个被鼻子堵得睡不着的夜晚，在每一个喷嚏连连的清晨，你是否会有这样的呐喊：“为什么同样是鼻子，我就会得过敏性鼻炎！为什么这过敏性鼻炎反复的犯，它就是好不了？”

过敏性鼻炎是一种影响比较大的呼吸系统疾病，当过敏性鼻炎发作后，大家一定要及早的采取措施应对。

防治过敏性鼻炎，要做好3点

1、减少接触过敏原

过敏性鼻炎患者外出时尽量戴口罩，应尽可能减少接触过敏原，如药品、花粉、宠物毛发、烟尘等。

春季是尘螨滋生的高峰期，保持卧室的光线良好，经常开窗通风，保持空气流通，避免室内环境的潮湿可抑制室内滋生尘螨。

2、鼻腔冲洗

从户外回室内后进行鼻腔冲洗可有效清理鼻腔内黏膜上附着的过敏原物质及病原微生物，并减轻不良反应。

3、药物治疗

口服抗过敏药。若是不幸“中招”，接触过敏源引发鼻炎，可以通过口服抗过敏药抑制鼻腔内炎症，例如氯雷他定、西替利嗪等，可以起到抗过敏的作用，缓解鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。

使用喷雾。如果鼻炎非常严重，建议在过敏前几周就开始使用适合的鼻腔喷雾剂。

过敏性鼻炎患者饮食禁忌

（1）忌食辛辣刺激食物

辛辣刺激食物容易导致鼻腔血管的肿胀，加重鼻炎症状。

（2）忌食寒凉生冷食物

寒凉生冷食物会伤及人体阳气，降低免疫力，加重过敏性疾病。

（3）忌烟

烟草中含有大量有害物质，对鼻腔黏膜的刺激很大，易诱发或加重鼻炎，甚至引发其他呼吸道疾病。

（4）忌寒凉

过敏性鼻炎患者一般体内阳气虚弱，患者身体外感寒凉会进一步伤害体内阳气，降低免疫力，加重过敏性鼻，因此要注意保暖。

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