年出门只需带手机、钥匙，年出门加多了口罩。今天来聊聊过敏性鼻炎朋友和口罩的“爱恨情仇”。

患有鼻炎的人，鼻腔非常敏感，这类人戴口罩可以避免自己的鼻腔受到外界的刺激，也避免了总擦鼻涕的尴尬局面。

不少鼻炎朋友也表示，“自从天天戴口罩后，鼻炎复发的次数相比上一年少了很多，太爱口罩了”。

按道理说，戴口罩可以避免鼻炎复发，或缓解鼻炎症状，但家住北京的李先生对口罩有点“恨”。

李先生自从复工后，鼻炎越来越严重。因为这个病，李先生每天不知道搓多少次鼻子，打多少个喷嚏，又是因为疫情的关系，同事们看他就像看“病毒”，离得远远的，最难受的是一到晚上就鼻塞严重，只能张开嘴呼吸。

李先生就纳闷了，出门上班一直都戴着口罩，几乎没有机会让鼻炎收到外界的刺激，怎么还是“中招”了，而且越来越严重，影响生活，工作效率下降。

经专业人士分析后发现，是李先生没有及时更换口罩造成的。

专业人士解释，尽管戴口罩对吸入粉尘会起到一定的防护作用，但春季细菌、病毒滋生活跃，一次性口罩透水性差，戴的时间长了里面就会积满水汽。

大多数人一天只戴一个口罩，不能及时更换，这种潮湿、温暖的环境，却成了病菌繁殖的温床。这样的口罩不仅不能挡住致病菌，反而会“病从口入”，造成呼吸道的感染。

建议，尤其是患有鼻炎的人，一次性口罩佩戴4个小时就及时更换，当口罩出现损坏、密封性变差、浸水等情况，更要及时更换，

鼻炎高发期，复工的鼻炎朋友，除了及时更换口罩，还需要注意些什么？

01

勤通风，晒被子

勤通风能将室内的浊气排出去，保持室内空气清新，有助于呼吸变得更加通畅。

螨虫是诱发过敏性鼻炎的主要“元凶”之一，被子是螨虫的温床，建议条件允许的情况下两周换洗被单，被芯要勤晒。

02

合理饮食

对于鼻炎患者来说，在日常生活中饮食调理也是非常关键的，这类的人群一定要牢记，像那些辛辣刺激性的食物，生冷寒凉性的食物以及过于油腻的食物都要少吃。

同时像一些具有过敏性的食物，比如虾蟹等海产品，一定要把它拉入黑名单。

03

注意保暖

春夏之交，气温会忽冷忽热，很多的人可能就会过早穿起单薄的衣服，这样很容易出现感冒发烧的情况，这样会加重鼻子的不舒服，而且还会诱发鼻炎反复发作。

04

生活起居要规律

保持规律化的生活起居，保持健康的心态和良好的情绪，避免过度劳累，合理锻炼，增强体质。

05

正确护理鼻腔

常做鼻部按摩，改善鼻腔功能，采用正确的擤鼻方法，正确做法是堵住一侧鼻孔擤另一侧鼻涕，如此反复直至鼻涕擤干净。

另外，要注意不过多使用血管收缩性滴鼻剂。

如果你能够做到以上这些事的话，能够有效地帮助预防鼻炎的出现，而且还能够帮助减轻身体的痛苦。

小编提醒各位，如果鼻炎实在严重的话，最好还是到专业机构进行相关的检查和调理，别拖延。

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