避免感冒
得了鼻炎之后，本身就容易感冒，因为自己的身体免疫力较一般人低，很容易受到感冒病毒的侵袭，而且一旦自己感冒以后，鼻炎的症状就会加重，反而更加难受。所以在平日里，尽量的让自己不要感冒了。还要注意气候变化，得了鼻炎，就要注意气候的变化，冷热的变化，就容易使得鼻炎的症状加剧。
环境质量
保证所在环境空气质量，环境的卫生。因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。
少吃辛辣、生冷食物
得了鼻炎，要注意少吃辛辣的食物，生冷的食物也要少吃，因为它们会刺激鼻炎的加剧。
热水泡脚
在晚上的时候，用热水泡泡脚，能够很好的通气哦。当自己有一定鼻塞的时候，用热水泡脚，能够将自己的鼻塞症状缓和下来。
忌烟忌酒
得了鼻炎，要戒烟戒酒，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的。
锻炼身体
平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。
爱心小贴士得了鼻炎，那么就要注意合理的饮食了，少吃鱼虾、辛辣食物，食用清淡，多食用水果蔬菜，补充维生素。可能禁忌太多自己不习惯，那么尽量使自己有个良好的饮食习惯，便能增强机体的循环、代谢能力，提高免疫力，有效地抵抗鼻炎的困扰
鼻炎并不可怕，但是需要我们平时做好预防的工作，鼻炎一旦发生时，我们要及时就医！小病久拖影响大的健康！
如果您已经有鼻炎了，没关系！
昆山济和金方可以帮到您！
给您解决鼻炎困扰！
还原健康鼻子！
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