过敏性鼻炎康复分享

我叫尹芙蓉，在这里我首先要感谢老师，是葆婴让我收获了健康，我的鼻炎，咽炎，哮喘现在一点问题都没有了。

在这我觉得有必要说说我病性的由来始终。年初，在我怀孕三个月的时候感冒了，因为不敢吃太多的药，所以我就落下了过敏性鼻炎的毛病。生孩子后一直在接受治疗此后的几年，过敏性鼻炎一直伴随着我，咽炎，接踵而来。孕期不敢用药，生完女儿后的哺乳期我也没敢用药，各种别的营养品也用，可是没有效果。那是一段痛苦的日子。于是年末，女儿断奶后，我医院，药不离口，吃药时鼻子能有好转，但是一断药，过敏性鼻炎的症状又开始，鼻涕，喷嚏一年四季不断，每天早上的床前都会有一堆纸。这样过了一年。医院拿药。...这些年里，一直在寻找更好的方法，只要对鼻子好的都用。在年时我实在受不了我的鼻子了，医院做了筛选阻断神经的手术，因为听说做完手术后效果能好些，抱着这种心里我忍着痛做完了，做完手术的当晚，鼻子一点气都不能透，一整晚我就是在沙发上度过的，那时候心里有一个想法，真的比死都难受。希望术后鼻子能好些，结果事与愿违，鼻子仍未能好起来，给我手术的医生说要不给你再来一次吧，我说算了。大家从这些病历可以看到我从年到年期间都是在不间断的治疗中，但一直也没有好转，花钱不说，做手术人也受罪。手术后也没有解决问题，到年10月，我的病情还加重了，过敏性的咳嗽又伴随着我来了，晚上咳嗽至少一小时以上，晚上睡不好。

医院里我去变态反应科看了，初步定为过敏性哮喘，我一下就楞了，我在想我还这样年轻不会就一直这样伴随着病痛折磨走完我的人生吧。这个时候原来一直有交往的朋友乔金玲告诉我说，你可以试一下葆婴USANA的系列产品，可以调理鼻炎的，我说我还没有吃完呢。后来她又告诉我说有人都调理好了，牛妈，玲妈都是的，我又私下问她们，真的，于是抱着试试看的心理我在年7月用上了全套产品开始调理自己的身体。我的用法和用量是：早上饭后多维1粒、葡萄籽2粒、磷脂2粒、锌1粒，中午饭后铁1粒，晚上饭后钙1粒、葡萄籽2粒、磷脂2粒，蛋白粉每天一勺子。在调理的3个来月后，我的咳嗽哮喘好了，有时感冒嗓子不舒服时我就VC2粒、葡萄籽2粒早晚含服就没事了。鼻炎虽顽固些，年7月我开始用产品后就没再吃过药物，至今我的鼻炎，咽炎，哮喘都没有事了，真的太感谢葆婴，让我收获了幸福和健康。

内脏脂肪怎么减？

1.运动必不可少要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。

2.吃必不可少这里说的吃不是指什么都可以吃，而是要适当摄入一些能够减去内脏脂肪的物质。如膳食纤维。膳食纤维，具有吸水作用，吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入。摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

3.腹式呼吸必不可少腹式呼吸不仅可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，还对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。

练习方法

1.取仰卧或舒适的冥想坐姿或仰卧，放松全身。

2.观察自然呼吸一段时间。

3.右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。

4.吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动。

5.呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。

6.循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。

7.多多摄入纤维素。想要内脏成功瘦身，就不能缺少食物纤维。它可以让排泄顺畅，吸收有害物质和胆固醇，并将基排出体外。而含有食物纤维的美食有燕麦、绿豆、蕃茄、葡萄柚，请从现在开始，更加密切地







































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