春季遮面侠≈过敏性鼻炎一族
春光明媚，草长莺飞，正是赏心悦目的时节，然而，这也是过敏性鼻炎患者最难熬的时节。鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞各种症状轮番出现……
过敏性鼻炎最常见的鼻炎类是型之一，是免疫力失衡的一种表现。在我国，每10个人就有1~3人患有不同程度的过敏性鼻炎。
有过敏性鼻炎的人，西药不能常吃，易产生耐药性，中药见效慢，也很难根治最好的方法是通过食疗逐渐提高免疫力那么，过敏性鼻炎吃什么好呢？▼多吃两果两蔬
菠萝
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菠萝中含的菠萝蛋白酶，不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕有动,增强机体的免疫力！
香蕉
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香蕉中含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素,这对于鼻炎患者来说是最佳的食物。
胡萝卜
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胡萝卜素有“小人参”之称，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、木质素、花青素、膳食纤维等营养物质，常吃可提高免疫力，避免鼻炎发作。
金针菇
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金针菇中富含人体所需的氨基酸、锌等营养成分，其中有一种蛋白，可以预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，也可以提高免疫力，甚至能对抗病毒性感染及癌症。
教你3招缓解鼻炎
另外，在饮食上鼻炎患者一定要注意少吃辛辣刺激、油炸食物，对鸡蛋、海产品过敏的也要忌食。多吃新鲜的蔬菜，水果，或滋阴润肺的养生汤。如银耳雪梨汤，百合润肺粥等。
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